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La maggior parte delle persone oggi non sa davvero come rilassarsi o riposare. Ad esempio, dopo aver lavorato continuamente per una settimana, molti non vedono l'ora di riposare nel fine settimana, ma questo "riposo" diventa spesso un modo per soddisfare desideri repressi durante il lavoro. Di conseguenza, il rilassamento può facilmente trasformarsi in indulgenza, che spesso ci lascia più stanchi ed esausti.

Come possiamo imparare veramente a rilassarci? Considera una foglia che cade da un albero. Dal momento in cui lascia il ramo fino a quando raggiunge il suolo, il processo è di completo rilassamento. Fluttua liberamente verso il basso senza alcuno sforzo.

Quando siamo completamente rilassati, non viviamo più intrappolati in un singolo pensiero o in una singola emozione.

Manteniamo un cuore aperto. Essere aperti significa lasciar andare, liberare tutte le nostre fissazioni e attaccamenti interiori. In questo modo, possiamo liberarci dalle trappole delle emozioni e dei concetti.

Ma capirlo intellettualmente non è sufficiente. Dobbiamo anche praticarlo continuamente.